domenica 24 aprile 2011

Pasqua...le settebellezze

     


Buona Pasqua a tutti, serenità e gioia 
siano presenti in tutte le famiglie.

Che la pastiera, il casatiello, le uova di cioccolato e le colombe...... discendano in tutti voi. 

Almeno, sai com'è, mal comune mezzo gaudio, e da martedì dieta ferrea!


Quanto a me dopo la mezza di Napoli ho staccato un po' con le gare domenicali, anche se continuo a correre intensamente: settimana da 70 km ed oggi 10 di medio a 4.30, con tanta fatica. Domani uscita lunga rigenerante con la squadra di 20 km per smaltire la zavorra di questi giorni. A Pasqua non ho limiti........


...adoro la Pastiera, e tu?
     

8 commenti:

  1. Si,mi piace tantissimo oggi ne ho mangiate due fette...sigh ,per non parlare del resto,domani un paio d'ore di sana corsa non me le toglie nessuno.
    Un abbraccio e tanti auguri.

    RispondiElimina
  2. Il Massimo sopra sono io !!!!!!!

    RispondiElimina
  3. dì un pò: l'hai fatto apposta...?! ;D io sono ore che spilucco....

    RispondiElimina
  4. @Massimo alias MaxRunner: anch'io stamane 20 km a 5.40 per smaltire. Ci voleva dopo l'overdose pasquale.

    @Yogi: mi hai dato lo spunto...ed ho partorito il post.

    RispondiElimina
  5. Non vado pazzo per la pastiera, ma la mangio.
    Domanda perchè io faccio la mezza a 4.08/4.10 e il medio a 4.12/4.15 e tu che fai la mezza a 4.45 fai il medio a 4.30.
    Per me, quel medio è troppo veloce e la tenuta in mezza non brillante per qualche pastiera di troppo e qualche allenamento specifico mancante ...o troppo corto.

    RispondiElimina
  6. Beh, pastiera e casatiello ammazzerebbero un elefante!! Buone però mannaggia a te... Buona Pasqua!

    RispondiElimina
  7. @Giancarlo: ti avessi come trainer migliorerei di sicuro. In effetti è vero anche se il medio è fatto sui 10 km in pianura: la mezza, vedi post, l'ho sofferta negli ultimi 2 km, anche per i continui saliscendi (e le pastiere erano ancora nelle ricette). Probabilmente però,hai ragione, qualche specifico + lungo mi avrebbe giovato.

    RispondiElimina
  8. @Oliver: Beh, detto da te, mi sembra un giudizio più che competente. Buona Pasqua anche a te.

    RispondiElimina

Ti ringrazio di avermi risposto

Massimo by Yogi

Massimo by Yogi
Shhh......zitt a chi sap' o juoc'!

Roma ostia

Roma ostia

Arrivo della maratona di Napoli 2011