Oggi credo di non avere niente da rimproverarmi per ciò che riguarda il modo in cui ho affrontato e svolto la ALBAnova running, gara arrivata alla sua seconda edizione, tra i comuni di Casapesenna e Casale di principe.
Discreto il percorso interamente pianeggiante, e tutto sommato abbastanza scorrevole, salvo per qualche "vicolo" di troppo, che ha rallentato il ritmo.
Discreto il percorso interamente pianeggiante, e tutto sommato abbastanza scorrevole, salvo per qualche "vicolo" di troppo, che ha rallentato il ritmo.
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| Comincia l'ultimo km |
In settimana dopo lo scarico post Campionato Italiano sulla mezza di domenica scorsa, ho affrontato una discreta serie di ripetute a 3.50 e medio a 4.40 che mi davano speranza di concludere la gara domenicale con una media intorno al 4.20. Così infatti è stato!
Chiudo i 10,600 metri in 46.22 (4.22 a km) rispettando la media programmata.
Forse avrei potuto anche fare di più perchè mi sentivo bene (anche se tra il nono e decimo ho patito un po'), e perchè l'ultimo km in volata l'ho coperto in 3.50...
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| Allungo finale...... |
Che sia l'ALBA di una nuova era?
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| Con Luigi, Top Runner della Squadra |
