Settimana impegnativa quella appena conclusa, prettamente basata su un richiamo di potenziamento muscolare, con ripetute medie in salita e lungo domenicale di 19 Km di cui 6 di salita bella ripida.
Tra una seduta e l'altra questa settimana ho coperto circa 55 km, niente male quindi, è un buon inizio.
Comincia infatti il lungo periodo di preparazione invernale, senza gare veloci ovviamente, dove spero di riuscire a potenziare ed allenare il mio corpo aumentando decisamente i km e rallentando i ritmi, in vista della Maratona di Napoli di fine Gennaio passando per la gara di Pompei dei primi di Dicembre di 28 km.
Dovrò percorrere tantissimi chilometri e diventerò una specie di Orzowei napoletano...........
Per quelli che hanno i capelli bianchi come me, ricordate la sigla iniziale?
Non lasciatevi ingannare dall'immagine sopra, ovviamente è un fotomontaggio, il viso è attuale, mentre il busto è.............di qualche anno fa. (sic....magari!)
Da ORZOWEI quindi, Bunga bunga a tutti !!
