Le Colline di Napoli

Weekend dedicato alla gara podistica Le Colline di Napoli giunta alla sua VIII edizione che prevede come sempre le tre tappe che quest'anno sono state il Real Bosco di Capodimonte, il Lago d'Averno e le antiche masserie di Quarto.

Erano molti anni che volevo partecipare a quest'evento ma all'ultimo sono sempre stato costretto a rinunciarvi per diversi motivi tra cui impegni di lavoro, familiari ed infortuni; quest'anno invece mi sono ritagliato questo fine settimana e devo dire che ne esco stanco ma enormemente felice per aver portato a termine una gara dura, in tre tappe, di 30 km totali.

Quest'anno alcuni Top Runners della squadra hanno lanciato l'idea di partecipare e si sono iscritti ed anch'io ho voluto affiancarli ovviamente con obiettivi diversi: il mio era classificarmi nei primi cento.

La partenza dei Top Runner

Venerdì al Bosco  è stata una gara massacrante, per lo più cross, tra pendii sterrati, saliscendi e prati:  complice l'orario insolito (16.30), il caldo e l'umidità e la mattinata particolarmente stressante ( tra l'altro ero a digiuno) e già ai primi km ho sentito le gambe molli e non riuscivo ad andare sotto ai 4.40 

La stanchezza mi prendeva sempre più ed al 10 km  ho addirittura pensato di mollare, poi pensando che avrei potuto comunque recuperare nelle gare seguenti ho stretto i denti e continuato chiudendo alla fine i quasi 13 km in un modestissimo 1.04.43.

Fa molto caldo al bosco.....

Tornato a casa ho mangiato e riposato, recuperato un po' di energie e soprattutto sono andato a dormire presto.

L'indomani c'era la seconda prova quella intorno al Lago d'Averno di appena 6.7 km con alcuni tratti di cross in salita ma in sostanza abbastanza scorrevole.

Top e tapascioni

Anche stavolta fa molto caldo (26°) e l'umidità si mantiene alta, ma mentalmente mi sento bene per cui prendo subito il "toro per le corna" ed il mio gps segna già 4.15. Le gambe vanno, supero tante persone, mantengo bene nei tratti di salita  ed alla fine chiudo in 29.34. con media di 4.31.

Ultima tappa Domenica a Quarto tra le antiche masserie, un bel percorso su strada liscio e lineare: mi metto da subito sul ritmo dei 4.30 ed a metà gara la stanchezza dei giorni precedenti si fa sentire; gli altri della squadra mi affiancano e riesco a portare questa andatura, salvo che negli strappi in salita, fino alla fine dei 10 km chiudendo appena sopra i 45 minuti. 

Durante la gara con Raffaele

All'arrivo sul campo di Quarto

Nella classifica finale sono al 98° posto, per me che non sono Top Runner,  obiettivo centrato.