La gara di Santa Maria Capua Vetere (Ce) con partenza ed arrivo di fronte all'anfiteatro, con circa mille partecipanti tra stradine interne, saliscendi su marciapiedi (obbligatori) e slalom auto impazienti (facoltativi) ed improponibile pacco gara definito "ricco" (acqua, succo di frutta e merendina) è sicuramente una gara da migliorare.
Mancava un servizio ambulanza obbligatorio (e puntualmente c'è stato un ferito) e poi non è possibile far passare due fronti di corridori di andata e ritorno, nello stesso angolo di strada.
Da parte loro gli organizzatori hanno però due scusanti:
- è la seconda edizione della gara per cui c'è margine di miglioramento;
- nella locandina dichiarano che restituiranno la quota di 5 euro dell'iscrizione.
Quanto a me ieri in programma prevedeva 15 km di medio a 4.40, in vista della 28 di domenica Napoli Pompei.
Alla fine ho fatto 1 km di riscaldamento + la gara a 4.29 a km con chiusura 44.35 così come segnato dal mio Garmin.
Forse avrei dovuto continuare a correre dopo l'arrivo ma il lungo e estenuante incolonnamento tra le transenne dopo l'arrivo per ritirare il "ricco" pacco gara mi ha scocciato per cui ho preferito poi spogliarmi ed andare via.
Della corsa di ieri resta la buona sensazione che avevo nelle gambe (ultimo km a 3.57) e la buona risposta muscolare e respiratoria (ho ancora una leggera bronchite) nei numerosi cambi di direzione, di cui sopra.
Stamane 10 km di scarico sotto pioggerellina. Ed il meteo diceva il contrario....
