Settimana impegnativa quella appena conclusa, prettamente basata su un richiamo di potenziamento muscolare, con ripetute medie in salita e lungo domenicale di 19 Km di cui 6 di salita bella ripida.
Tra una seduta e l'altra questa settimana ho coperto circa 55 km, niente male quindi, è un buon inizio.
Comincia infatti il lungo periodo di preparazione invernale, senza gare veloci ovviamente, dove spero di riuscire a potenziare ed allenare il mio corpo aumentando decisamente i km e rallentando i ritmi, in vista della Maratona di Napoli di fine Gennaio passando per la gara di Pompei dei primi di Dicembre di 28 km.
Dovrò percorrere tantissimi chilometri e diventerò una specie di Orzowei napoletano...........
Per quelli che hanno i capelli bianchi come me, ricordate la sigla iniziale?
Non lasciatevi ingannare dall'immagine sopra, ovviamente è un fotomontaggio, il viso è attuale, mentre il busto è.............di qualche anno fa. (sic....magari!)
Da ORZOWEI quindi, Bunga bunga a tutti !!
più bella la sigla che il film, ho sempre pensato!
RispondiEliminaquando passi da pompei metti una buona parola, è davvero un peccato quello che succede....
ammazza che fisico ,sembri un bronzo di Pompei,d'altronde non si vive di solo pane e ogni tanto qualche sogno ci aiuta a sentirci meglio.Buona preparazione ,bunga bunga a te.
RispondiEliminaNaturalmente il mio fisico è + simile a quello di Leopardi che a quello che hai postato ... eppure quando mi guardo allo specchio la cosa che regge meglio è proprio quello... il viso infatti non è + "attuale"
RispondiElimina@Marco Theyogi: Però che bei ricordi 'sta sigla.
RispondiEliminaSecondo me fai prima tu visto che i problemi di Pompei partono da Roma!
@MaxRunner: Si, un bronzo sverdato dalla pioggia acida, su cui i "palombi" fanno la .....
@Giancarlo: Ma va la, veloce come un leopardo vorrai dire!
quando c'hai ragione, c'hai ragione.... ;) tanto stanno alla frutta!
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