NUOVO SMALTO

Dopo i tre giorni di riposo che mi sono imposto la scorsa settimana ho ritrovato   nuovo smalto e soprattutto nuovi stimoli per continuare la preparazione di Agosto in vista della gara di Settembre, anche se il caldo che martella Napoli è ancora molto forte: dopo i km fatti a Luglio prettamente in salita mi sentivo semplicemente bollito, ed i medi e le ripetute, non avevano fatto che accentuare questa mia situazione.

L'umidità ha poi reso (e rende ancora) le cose molto più difficili infastidendomi soprattutto nella fase di recupero.

Ecco perchè ho preferito fermarmi...

Ed è proprio vero che il riposo è il miglior amico del runner, è scritto in tutti i manuali e noi podisti spesso ne sottovalutiamo l'utilità convinti sempre che "più si corre e meglio è". Invece no! 

Bisogna sapere sempre quando è il momento di fermarsi, anche per non incorrere in qualche infortunio.

Sabato ho fatto un discreto medio di 10 km ed oggi uscita lunga di 18 km.  

I tre giorni di riposo mi hanno fatto davvero bene e mi hanno permesso di recuperare un po' di energie e soprattutto di sonno, che ultimamente avevo smarrito nelle torride notti partenopee, grazie anche all'ausilio dei condizionatori d'aria fissi sui 26 gradi.

A tal proposito ritengo sia giusto far conoscere ai Blogtrotters Mr.  Willis Haviland Carrier  che inventò l'aria condizionata, grazie alla quale oggi riusciamo a battere le notti torridi ed afose. Che Dio l'abbia sempre in gloria!!!