Una discreta settimana finisce, tra impegni familiari e sportivi, e si conclude direi a meraviglia.
Il rapporto del sito della garmin mi indica circa 66 km percorsi, tra lunghi, variazioni, ripetute e scarico.
In settimana ripetute sui 2000 a 4.11 a km, variazioni con punte a 3.45, medio a 4.40, e oggi un bel lunghissimo di 26 km a 5.02 in totale solitudine, tra i comuni limitrofi, con partenza alle 6.10 accompagnato dai miei pensieri (che sono tanti) al ritmo di miei passi, con un sole caldo già dalle prime ore (26°).
Oggi grande mangiata di gnocchi al forno e pollo alla cacciatora, accompagnato da due bicchieri di vino rosso aglianico del beneventano, dolci e per digerire (beh si fa per dire) un grande Napoli che ha liquidato con due belle polpette i giallorossi al ritmo dell'olè.
Ci siamo tolti " e paccr a facc' " (gli schiaffi da faccia) dopo 13 anni.
Non me ne vogliano gli amici capitolini di sponda giallorossa se propongo una nuova dicitura, tanto per restare in tema:
SPQR: SONO POLPETTE QUESTI ROMANISTI
Direi che per oggi mi posso accontentare.
Il leone che è in me è contento, ma pronto ad affrontare tutto e tutti.....
insomma, ti è andato tutto molto meglio del sottoscritto.... specie riguardo al pranzo!
RispondiEliminaGoditi questo magic moment ...temo che la Roma sia ancora una squadra molto forte.
RispondiEliminaPer i km in settimana ne ho fatti 70 e i 2000(5) con recupero di un km a 4.30 son venuti tutti tra 8.05 e 8.10
@theyogi: Mi sa che sei giallorosso allora, ed il caffè LAVEZZI ti è andato proprio storto.....
RispondiElimina@Giancarlo: me lo godo perchè prima o poi si spompano, e noi non disponiamo di tre squadre come la tua Inter.
Sulla 4x2000 recuperavo 3 minuti, un giro di campo lento, ma devo provare come fai tu.
simpatizzante, nulla più: sto calcio qui non riesco ad amarlo...
RispondiEliminaSI GONFIA LA RETE!
RispondiEliminaSI GONFIA LA RETE!
SI GONFIA LA RETE!
MAREKIAROOOO
MAREKIAROOOOOO
MAREKIARO HAMSIK HA GONFIATO LA RETE!
lol
@Bruno: ORO COLATO!
RispondiEliminaSi parla di Rosina a Napoli a Gennaio: non mi dispiace può essere un buon ricambio nei periodi di stanca di Lavezzi. In più è calabrese, ergo!
Quando era giovane ho avuto il piacere di giocare con lui sul comunale di Belvedere Marittimo dove vado in vacanza dall'82, era già un fenomeno.....
Mah, Rosina non è che mi ispiri molto, mi ricorda tanto quel Garfield che tanto ha deluso...
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